#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現， 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！ 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？ 👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊） #還不爆買黑媽的...

“硬頸精神👉不輕易低頭的精神！” 關在家就是一天天的軟爛下去， 覺得我需要來點硬的，卻一點也硬不起來！！ 這時候的運動，就想做一些自己熟悉的.... 這些雖然都是基本的居家深蹲， 每天堅持，慢慢臀腿也...

腳踝舊傷輕忽治療 當心反覆傷痛後遺症 足踝骨頭也會累 自己的腳痛自己救 足部痠麻、脹痛 當心是血管土石流截肢致命 腳趾壞死慘被截 不可輕忽的足踝外傷 今日來賓： 博仁醫院副院長 康志森 彰基骨科主任...

昨天辦【寶貝一起看電影】活動，一早上抱了將近100個小朋友，腰部的舊傷又被誘發，雖然疼痛但是心情大好！ 【五股國小人行道擴寬進度】2021/04/03 今天一早配合義工到林口和五股關懷幾位堅強生命鬥...

#綠色減重勤有氧增青蔬練肌力降體脂 •樂活健身FB專頁: https://m.facebook.com/LinTingFitness •林熊熊IG帳號： taiwan.k.smart •超清晰看YT...

本集完整內容：https://youtu.be/bKl2njjIE0Y 天氣多變化不單老年人，青壯年也要當心感冒、打噴嚏。打噴嚏是很常見的症狀，但卻有人打個噴嚏卻椎間盤突出！！為什麼咳嗽打噴嚏，和椎...

老蟹：什麼？冷凍雞胸肉也可以拿來釣 龍虎斑？ 孤陋寡聞的老蟹這天自以為準備的妥妥 當當，要來８８８海釣場大殺四方，沒 想到今天的魚胃口很刁鑽，老蟹準備的 大白蝦一點用處都沒有...而在老蟹旁邊 的一個...

呂士軒 2020全新個人專輯 《市井小明》 數位發行► https://www.soundscape.net/a/11533 2020《小明來ㄌ》Trout Fresh呂士軒個人首場演唱會 售票連結...

我又受傷了！😭 這是我美國旅行的第二個vlog，很可惜我這次訓練的時候背的舊傷又復發！想知道我怎麼處理嗎？請看影片！ ANI Brand Shoes: https://www.anibrand...

這幾天的溫度開始急遽的降低，真正的冬天終於來臨了，不過這也是不少人最害怕的日子，因為他們在溫度突然變冷的時候，以前的受過傷的部位，就會又開始發作，重新喚醒他們的噩夢。 究竟這種俗稱"風濕"的肌肉痠痛...