自然健美 在 [健身系列]第一集:胸肌怎麼一直練不大?原來是因為。。。LukeForNew 的影片資訊
一鍵訂閱在這:http://bit.ly/subscriptluke 這次Luke找來健美先生Andy帶大家一起健身! 經歷: 🔱2019WNBF世界自然健美國際公開邀請賽 青年形體175-🥈、青...
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2019年WNBF台灣自然健美國際邀請公開賽。 還有上千張的選手個人照唷~歡迎洽詢,雲端選購授權版、可商用高畫質大圖。(也可以IG帳號o2ogym私訊)。...
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大家期待已久的胸肌訓練終於出爐,影片中將分享個人胸肌訓練技巧,與完整訓練菜單。 胸肌曾經是我最弱的肌群,現在卻是最有心得 ; 厚實的胸肌需要多角度刺激,以我的經驗向大家分享訓練要領,影片中所提到的各種...
健體比賽除了肌肉量以外,也非常注重整體比例,尤其是背肌更能打造倒三角的視覺效果。此部訓練影片強調背肌重訓的要領及細節,以我的切身經驗,分享我最喜歡的訓練方式,提供完整背肌訓練菜單、訓練技巧 ; 用輕...
小h精心安排下,三天兩夜的慶生驚喜完整記錄,整部影片都是笑聲,很開心分享我的生活點滴給大家~也向大家預告,下部影片在3/5 未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、增肌、減脂、飲食、各地美食,以及大H...
這部訓練影片,強調肩膀重訓的要領及細節,以我的切身經驗,分享我最喜歡的訓練方式,提供完整肩膀訓練菜單、訓練技巧,教你如何練大你的肩膀 ; 用輕鬆的畫面,讓大家觀看訓練影片不會這麼乏味,也更有訓練動力...
我想和大家分享這次準備比賽減肥的過程,還有很多進步空間請大家多多指教。如果有任何問題都可以留言告訴我。喜歡影片的話別忘了按讚訂閱加分享。 👇🏼同時也一同關注其他社群平台 👇🏼 IG:rayrayor...