大家防疫在家都吃什麼？哈哈！我們家昨晚叫了麥當勞外送😆 好像大家都不想想⋯就會亂叫！ 千萬不要防疫變增肥阿！ 今天分享的料理都很簡單健康，減肥減脂中也可吃～ 在家無聊也可做做看唷！邊防疫邊減肥也不錯阿...

這週真的是最日常的一週， 哪都沒去，只去買菜煮飯還有遛狗😂 因為看了一些生活內容的頻道後， 也開始漸漸的總獎金著手準備這些東西， 沒想到樂趣還是很多的， 從週一個不太會做飯的人， 轉變成一個 #賽食...

早餐是一天當中的第一餐，如果吃錯不但負擔大，還有可能會越吃越餓喔! 這邊分享三種早餐的地雷組合，大家要盡量避免，最後也有分享兩組我最常吃的早餐，大家可以試著做做看唷! 這次做的早餐有兩種 第一種:三...

【#kitb萌料理 ☆ 一鍋煮香菇藜麥】#純素 前排收到一包乾燥杏鮑菇，一直想不到要怎麼煮，剛好打開廚櫃見到大樽藜麥，就發明了這個超懶的一鍋煮。另外再配沙律菜、烤焗蔬菜和我最愛的植物肉丸，二十分鐘就有...

【生菜蝦鬆】在家就能簡單享受！令人讚嘆不已的彈牙鮮美！ 「希望可以做配生菜的餡料」 「想做蝦料理！」 沒問題簡單哥來囉！ 今天教大家一道清爽的料理 做出不一樣的蝦料理！ 讓我們一起來享受 這清爽彈牙...

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減重備餐30分鐘搞定 - 電鍋篇｜4款不能錯過減醣便當！減肥也要吃美食！ 記得加我的IG喔 - 有很健康美食分享的！ https://www.instagram.com/happy.eat.fit ...

十種我最常吃的厚片土司的口味變化，自製吐司抹醬為自己的健康把關。五種鹹口味(大蒜奶油/鮪魚洋蔥/蔥花餡/焗烤起司/火腿起司）、五種甜口味（花生醬/芝麻醬/椰子奶酥醬/榛果巧克力醬/草莓果醬)，一個月的...

【#kitb萌料理 ☆ 南瓜藜麥蘑菇漢堡】 製作南瓜泥有好多方法，我通常用電飯堡蒸或用烤箱烤，蒸出來的南瓜泥較濕潤，用烤箱的話就比較乾身，視乎你想要甚麼口感。我通常是南瓜太大個飯煲放不下就用烤箱，時間...

【#kitb萌料理 ☆ 營養海苔飯糰怪】 最近都用椰菜花飯取代白飯，這才終於吃得比較多飯 XD 不過椰菜花終究只是椰菜花，為了讓它營養更豐富，這次我加了藜麥、大麻子 Hemp Seed 和南瓜籽，吃...