May平常有控制飲食的時候吃什麼呢？ 在這週影片中呈現給大家！ 熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態） 蛋白質:目標 120g 左右 熱量與蛋白質 平均...

May早餐最愛吃蛋(一天可以吃到3-5顆！) 雞蛋的營養價值如下： 高蛋白質(健身者必吃) 人體所需17種氨基酸 維生素A,維生素B12,維生素E 含豐富膽鹼、葉黃素、玉米黃素(對大腦很好！) ---...

以藜麥為主題的吐司，加入湯種、超柔軟的“湯種鮮奶藜麥吐司“，這款會牽絲、超柔軟、每一口都可以吃到藜麥香脆口感的百搭湯種吐司，切厚片塗上一層奶油烤到金黃色出爐後，就算還沒咬下去，熱熱的拿在手上也可以很陶...

開始了減肥生活: 早午餐介紹 | I have start a new diet: Sharing my breakfast and lunch with you 用菠菜和茅屋芝士做早餐和午餐，食得健...

同樣想分享我一天的飲食，而這天我有點不太舒服 (▼ 點開看更多 Click to open ▼) 所以 ... 就沒有果昔碗啦 (苦笑) 但一樣有著一些簡單美味的純素/全植物食譜。當天可能早上吃了...

『加拿大??Red Mountain 即食燕麥片～營養早餐篇』 香港地個個返工忙忙碌碌，成日都食無定時！??‍♀️ 又或者下下出街食，勁多味精同防腐劑！！? ?所以誠意分享一下又方便又優質既健康食品...

我開店了！現在店裡也可以買到藜麥了！ 每個月我都會親自挑選健康好物上架，也會有特別優惠唷！ 歡迎來看看♥️♥️♥️ https://happyeatfit.com 藜麥真的是一個很健康的食物，歐美巨...

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食譜設計／愛群中西醫聯合婦產科診所中醫部院長陳曉萱中醫師...