蛋白質晚餐外食 在 【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|斷食 想吃東西怎麼辦? |肌肉量下降 多少可接受?feat.素人-醫檢師 的影片資訊
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SuperMami超級媽咪 x創作人 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 黑媽這次的168間歇性斷食外食篇, 針對久坐族和不運動的上班族規劃, 第一餐我選吃拉亞漢堡, 再來吃了肯德基, 晚餐則選了全家, 三餐一...
#黑媽怎麼吃系列 #168間歇性斷食全外食攻略 又到了黑媽的吃播時間, 這次我在八小時內吃了三家外食, 吃到超粗飽的🥴大胃王真的不好當! 我想我還是乖乖運動比較實在🤷♀️ 黑媽這次的168間歇...
#Shelley減肥中 #自助餐怎麼吃才會瘦? - 謝謝大家觀看上一集的影片, 也有許多人幫忙分享, 留言我也盡量回覆, 可是還有很多沒有回到, 因為好多問題有重覆的, 再麻煩想了解飲食控制的朋友, ...
【減脂分享】體脂23%👉18% 00:54 飲食篇 03:48 運動篇 👇 我一天吃什麼|Vlog https://youtu.be/ymURK2mvw3E 👇 36kg 的減肥血淚史 http...
放假前先把菜買好, 接下來每天待在家也不怕餓肚子, 是說....已經好幾天沒戴口罩了, 我的臉怎麼好像也沒有變好 😭 有沒有人最近也因為戴口罩皮膚變差的? 我禮拜一又要回診了....哭...........