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10日間で１ 3kg痩せた脂肪を減らす食事法 ①朝食には動物性タンパク質を摂る 　僕の関連動画→https://youtu.be/CMqviAPFZy4 ②ノンオイルドレッシングよりもマヨネーズ 　僕...

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最近テレビでも取り扱われている、かかと落としで血糖値を下げる方法をもう少し掘り下げました(^^♪ 理学療法士の目線から言えば、血糖値コントロールだけでなく、むくみや血流促進、睡眠の質の改善まで効果は幅...

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これの3つを守っていけば体重は少しづつ減少していきます。 ダイエットという名の心理戦。それに打ち勝つには、目標達成のための判断力です。それをしっかりと育てていけば自ずと痩せる生活を送ることができます。...

理学療法士歴10年の僕が教えるマッサージ法を伝授！ モミモミじゃ効果がありませんよーーー( *´艸｀) ＜個別ダイエット・LINEで簡単ダイエットの依頼はコチラから＞ http://ptyuki01...