血糖値 在 長芋のレシピ3品 簡単に出来る長芋おつまみ 的影片資訊
今回は長芋を使って、長芋ステーキ、麺つゆ漬け、フライド長芋の3品を作ります 長芋には食物繊維が含まれています。 便秘の予防や血糖値上昇の抑制などの働きが期待できます 低カロリーですが、栄養価が高...
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今回は長芋を使って、長芋ステーキ、麺つゆ漬け、フライド長芋の3品を作ります 長芋には食物繊維が含まれています。 便秘の予防や血糖値上昇の抑制などの働きが期待できます 低カロリーですが、栄養価が高...
食卓にあともう1品!作り置き常備菜 食後の血糖値を下げて糖尿病を予防し血液をサラサラにして整胃効果があり免疫力アップ、美肌に良い体に良い健康的なゴーヤの副菜はいかがでしょうか? 苦味もそんなにないので...
今回はたくさんある添加物の中から特に健康に対するリスクがある添加物を5つご紹介しました。 スーパーやコンビニで売られている食品に入っている食品添加物、できる範囲で避けるようにしたいですね。 【関連...
参考文献 https://www.nature.com/articles/s41598-017-03917-0 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28566408/ 栄...
今回は、コンビニで健康的にごはんを選ぶ時に参考になるポイントを解説しました。食品添加物や栄養バランスなど気になる方も多いと思いますが、ぜひ参考にしてみてください。 【関連動画】 ▼管理栄養士が選ぶ...
今回はすごく便利で美味しいんだけど栄養士は使わないもの、ということでカレールウについて解説しました。なぜカレールーが良くないのか、カレールウに入っている気になる成分とは何なのでしょう。 ▼オラッチェ...
肌を体の内側から老化させてしまう原因物質AGEと糖化という現象があります。 今回はその糖化を防ぐための方法として良くない3つの食事のとり方を解説しました。 【関連動画】 ▼しわの改善効果のある食べ...
今回はどうしても野菜や食物繊維がとれない時の裏技として難消化性デキストリンについて解説しました。 難消化性デキストリンの効果、注意点やデメリットはないのか、詳しく解説しています。 【関連動画】 ▼...
ダイエットや筋トレ中の方に人気のオートミール!このチャンネルでもいろんなレシピを紹介してみました。 でも…オートミールって実は太るよね? そう思っている方もいらっしゃるかもしれません。今回はオート...
○朝時間がない人、食欲がない人は食べるべき朝食BEST5 https://youtu.be/SBvXeajkpjE ○ダイエット中に避けるべきスイーツ&お菓子5選 https://youtu.be/...