最近正是糯米椒產季！配上嫩嫩雞腿丁， 夏日下飯首選！ ❚糯米椒炒雞丁❚ 一份熱量約大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 去骨雞腿肉 200 公克（約1片） ...

本集主題：「婚姻與職場」分享 　　　　　　　 訪問：杜季燕（群鈺科學股份有限公司 執行長） 　　　　 　　從小生長在單親家庭，母親對她有非常重要的影嚮，年輕時因為渴望家庭的完整，讓她很早就步入婚姻。雖...

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纖維滿分的毛豆與菇，炒過的菇菇香氣激增！好吃作法大公開 ❚香炒毛豆菇榖飯❚ 2-3人份 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 糙米 1...

2020徐薇英文師鐸奬 感謝所有徐薇分校在第一線服務的主任、老師們，盡心盡力照顧著徐薇的每一個孩子，讓託付給我們的家長，能夠安心的在工作崗位上面向前衝。 我們做教育的就是提供社會一個安定的力量!❤️ ...

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#黃暐瀚 #韓國瑜 #暐瀚直播 #洪秀柱 #蔡英文 逢韓必反？小英誤判！ 早上的廣播與直播，還來不及寫文章，就已經被電子報媒體，聽完之後引述報導「黃暐瀚嗅到韓國瑜贏的風向」～ 這標下的沒錯，但我...

❚番茄炒蝦❚ ✎準備材料 帶殼草蝦 100 公克（約12隻） 番茄 100 公克（約1顆） 薑 ...

❚豆腐鮮蚵❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 板豆腐/嫩豆腐 160 公克（約4小格） 蚵仔 100 公克 大...

胡蘿蔔炒過後，褪去胡蘿蔔自有的菜腥味，多了香甜 還有葉酸讓媽媽更好孕喔 ❚胡蘿蔔炒蛋❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 胡蘿蔔 100 公...