このチャンネルは、 『ココロもカラダもスガタも腸美人』というテーマで、 今よりも若々しく、そして老いすらも美しくなっていただくために 最新のアンチエイジング情報やエクササイズ等の動画をアップしていま...

関係者の皆様、ご参加してくださった大勢の皆様 本当にありがとうございました。🙇‍♀️ 【芸人がバレエを教えるなんて反対派！ 　　　のバレエ講師・親御様、関係者様へ】 普段YouTubeでのレッスン...

■パーソナルジム起業成功無料メルマガ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://bit.ly/3nT1Lhv ━━━━━━━━━━━━━━━━ 【インタビュー動画1】 カロトレFCオーナー...

2021年4月9日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード347では「アラベスクでお尻の筋肉だけ感じてしまう時」という記事をお送りしました。 背筋を使ってアラベスクしなさい！って言われるけど...

まぁそもそも腰痛を治せって話は置いといて、日々のトレーニングでどうしても体幹の疲労が溜まってしまう人にはとても良い種目なのではないかと思います。あーちゃんとしたベルトスクワットのマシン使ってみてえ（本...

おすすめ筋トレ本『目でみる筋力トレーニングの解剖学』 https://www.amazon.co.jp/gp/product/4469264911/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie...

2020年クリスマススペシャルとしてお送りしたインスタライブ、＃愛さんとコーヒーブレイク　のQ&Aを一口サイズにカットしてビデオにしました。 このビデオでは最近名前を聞くようになったマッサージガン...

ラットプルダウンで一番大事なことは「肩を下げること」です。 頭では正しいフォームを理解していても、実際に体が正しいフォームを取れない原因も併せて解説します。 最近の動画ではモビリティワークを頻繁に紹...

2021年4月2日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード346では「ルルベを高い位置でキープする方法」という記事をお送りしました。 高いルルベをキープしたい！という声はよく聞きます。 で...

前回の動画にいただいたご質問の回答として、自宅のダンベルとフラットベンチを使って出来る、上腕二頭筋のストレッチ種目のやり方を解説しています。 そして同じようにダンベルとフラットベンチを使って行う収縮種...