維他命E可以在堅果、種籽、植物油及深綠色蔬菜找到。每100克葵花籽含有26毫克維他命E，屬於高脂肪食物，雖然是不飽和脂肪酸，對於心血管有幫助，但由於卡路里偏高，需要控制體重人士不建議吃過多，建議每次進...

簡介｜Intro 從小到大熬夜就跟著我如影隨行啊～～以前還年輕力壯的時候就算熬夜只要隔天稍為睡飽就又是一條好漢，但現在熬夜真的是身體／皮膚／精神都狀況不斷啊啊啊ㅠㅠ 而熬夜最討厭也最容易讓別人發現狀...