(文末有抽獎活動) 教大家如何用一包OmniPork新豬肉，做5份泰式打拋豬(素)便當🔥 高效備餐第三集，1小時時間就做出美味、又富有高蛋白的蔬食備餐！ 0:00 影片開始 0:20 食材準備 0:...

#豌豆#發糕#糕點#早餐 今天給大家分享的是豌豆發糕的做法，需要準備：豌豆、雞蛋、蘋果、白糖、酵母粉、無鋁泡打粉、低筋麵粉、蔓越莓幹、食用油、芝麻、葡萄乾。豌豆發糕這樣做，非常的鬆軟有彈性，並且不粘牙...

#小米糕#涼粉#小吃 今天給大家分享的是用小米做涼粉吃，需要準備：小米、豌豆澱粉、大蒜、辣椒粉、熟芝麻、食用油、食鹽、白糖、生抽、香醋、香蔥。這樣做出的小米糕非常嫩滑，還有一絲絲的Q彈，如果給小朋友吃...

#peaprotein #plantbased #smoothie 【材料表／文字食譜】Printable Recipe ?  http://www.beanpanda.com/143767 【...

#早餐_綠拿鐵 最近早餐開始嘗試喝綠拿鐵 固定以蔬菜、水果、奇亞籽等食材打成濃濃一杯 很有飽足感、排便也順很多耶！(真的很有感) 有人能跟我分享更多綠拿鐵的食譜嗎～～😃 📝食材: 青江菜、秋葵、蘋果...

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【湯水也可接近10克蛋白質】薑黃椰香豌豆湯 （無蛋白粉食譜scroll向下就有了）有蛋白粉的同學，可以試試在湯水中加入，秘訣就是臨調味及收火前加。由於我的蛋白素沒有添加劑，並不能做到落水即溶的效果，...

五香肉粽 今日小贴士： 配料：糯米2斤，粽叶约60张，五花肉200克， 香菇适量，虾米适量，腊肠适量，五香粉5克， 盐10+5+5克，生抽20+30克，老抽5克 注意事项： 2斤糯米我包了26个中等个...

(抽獎於文末) 植物性蛋白質大比拚來啦💪vegan健身族必看 太多小維根問要怎麼選蛋白粉補充品了，今天要做全面PK大解析，市調台灣買的到的植物蛋白粉，到底哪一款才是營養成份最好！CP值最高的植物蛋白粉...

媳婦兒的健康飲品 / 穀豆元氣 -純植物奶 風靡模特兒界好一陣子的“穀豆元氣”來了‼️‼️ 別再給孩子喝色素奶跟調味奶， 裡面營養含量比你想的低更多更多更多⋯⋯ 「穀豆元氣」是由13種穀、豆製作...