✔ 「肌力衰退」與「柔軟度下降」同為老化大敵 說起老化，下列通常會注意到的是「長皺紋了」「頭髮變少了」之類外觀上的變化。但實際上，下面所列舉的狀況，才真的是「老化的訊息」： ・快遲到時小跑步，...

近年非常流行吃秋葵，因它被譽為超級食物，營養非常豐富，有水溶性纖維、維他命和礦物質，還有植物性活性成分，可以預防不同病症。營養學家Victor Ho指出，秋葵內有一些黏液，不單只是水溶性纖維，還有很多...

為了健康，很多人都追捧熱賣的超級食物，羽衣甘藍、三文魚、蘆筍等。對於健康食物，不少人會毫無節制地吃，但健康食物不是萬能，吃過量會適得其反。 好像近年深受女士歡迎的羽衣甘藍，含豐富維他命K，除了維持骨...

你是否也常常身受水腫所苦？格格閻奕格 (Janice Yan) 要來教大家消水腫驅除泡泡眼！原來除了滾輪性的產品外，還有一個有趣的法寶，有機會大家也可以試試看喔！ 更多介紹：http://bit.ly...

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自製紅豆泥布丁＋紅豆水 一舉二得 熱量還超級低 好的甜點不但不怕胖 還可以健健康康心情大好！ 一起來試試吧～ ------Tody's tips #食材1人份 ◆紅豆70克 ◆黑糖30克 ＃做法 ...

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茄紅素不僅具有抗氧化力，還能幫助燃脂！而提到富含茄紅素的蔬果，許多人大多會想到番茄，而近年來，以番茄為主角的減重法也十分盛行。不過，茄紅素含量豐富的食物，還有台灣人夏天常吃的西瓜。日本長期研究長壽美容...