歩くより痩せる【片足立ちやじろべえトレーニング】を紹介します。 このエクササイズは５０分歩く運動を１分で同じ効果を得る事が出来るやじろべえのメニューを数種目行なっています。 運動不足の日や、筋トレ後の...

ほぼほぼ登山初心者の僕たちですが、数カ月前に「富士山登ってみたい！！」となって、今回富士登山にチャレンジしてきました！これまでの練習は高尾山のみです！心配過ぎる！！ 富士登山は初心者が登るには下山含め...

毎日悩んでいた私が美容や健康のために始めてよかった『7つの習慣』を紹介しました！ 便秘解消、肌荒れ改善、生理痛の緩和。睡眠不足や肩こりなどの悩みを改善したい方の参考になれば嬉しいです。 朝と夜のルーテ...

65歳以上の人が人生で最も後悔してる事ってどんな事だと思いますか。。。？ 人間誰しも今日が一番若い。。。 人生100年時代と言われる今、65歳はまだまだ現役です！ 65歳からの人生を後悔しないために今...

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