💎こんな方におすすめ💎 ・40歳以上 ・運動不足 ・在宅ワーク ・お腹痩せ ・足痩せ 00:00 ウォーミングアップ 04:00 ワークアウト 15:30 クールダウン 👉40歳以上の方はもち...

運動不足な毎日💦今日は家族でウォーキングに行きました！ ３姉妹は運動会に向けてとあるレッスンに参加しました✨ ３姉妹が習いに行ったところはこちら✨ ■GODAIセンター南　運動神経向上スクール ゴー...

▼スクワットジム https://www.vrcw.net/world/detail/wrld_dd201c97-22b3-4e50-97f5-1759b9670db9 ▼スマッシュコンテスト ht...

動画見てくれてありがとう！！！！ なんか動いてる自分をみてると自分に自信無くなってくるな、、、あまりにも顔デカすぎ手足短すぎだろ、、、着ぐるみ感ハンパない、、、何この生き物、かわいすぎるだろ、、、(...

アメリカから帰国して14日間の隔離生活中の、一日ドキュメンタリー的動画です❤️✨ 普段外に出ない日があると、あー、一歩も外に出なかったなーっていう罪悪感を謎に抱いていたけど、この14日間は外に出ちゃダ...

今回は @はるあん さんの「超簡単バナナケーキ」にゆあちゃんが挑戦！ ポリ袋に材料を入れて、モミモミするだけで生地の完成！とにかく簡単です！ バナナの優しい甘さとふわふわ＆しっとりの食感がやみつきに...

協力：かんぽ生命 おはようございます。ずっとだしたかったラジオ体操。ラジオ体操をやるだけでいちにちの充実度が5000あがりますそわみゆうです。 とりあえず汗かきすぎじゃね？前髪ヤバくね？(^з^)-...

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歩くより痩せる【片足立ちやじろべえトレーニング】を紹介します。 このエクササイズは５０分歩く運動を１分で同じ効果を得る事が出来るやじろべえのメニューを数種目行なっています。 運動不足の日や、筋トレ後の...

ほぼほぼ登山初心者の僕たちですが、数カ月前に「富士山登ってみたい！！」となって、今回富士登山にチャレンジしてきました！これまでの練習は高尾山のみです！心配過ぎる！！ 富士登山は初心者が登るには下山含め...