運動不足のニャンコにマッサージをやってみました。 とても喜んでいるみたいで気持ち良さそうでした。 それでは、あたたかい目で視てくださいネ。 #猫マッサージ　#極上マッサージ　#猫マッサージ...

このレッスンでは全身がくまなく使えるように片脚バランスポーズから始まり、脚力と体幹を刺激し、ダイナミックに足回りを使い、捩じりを加えた動作を取り入れています。レッスンの最後はクールダウンのような形でス...

ご視聴ありがとうございます！ 編集：せりじんべやひろ 最近野球にハマってます。 応援してるチームはじんの影響で阪神です🐯 その中でも藤浪晋太郎選手と佐藤輝明選手を応援しています！ ゲームのプロスピも...

約3分半のトレーニング映像に飛びたい方はこちらをタップ⬇︎⬇︎⬇︎ 8:52 見にきて下さってありがとうございます。 「ちゃがまらん」です！ ぜひぜひチャンネル登録よろしくお願いします！ 【チャ...

いつの頃からロードバイクは 全く乗れていません 外出もあまり出来ない今日この頃です！ ストレスがたまり、運動不足です。 皆さんもロードバイク始めませんか？ 走っている時のスピードの爽快感は最高です。...

身体がガチガチで硬い！という方や、一日座りっぱなし・運動不足で全身がこわばっている方にもおすすめの、寝起きに、寝たままできるストレッチヨガです。 ゆっくりと呼吸を通しながら、リラックスして行なってみて...

アイスでプリンが作れる？！YouTubeやSNSでも話題のレシピを試してみました！ ヒカキンさんの動画のやり方を参考にしながら、バニラとチョコクッキー2種類で作って食べ比べ！ 材料はたったの2つ！作り...

トレーニング初心者や40代以上のこれから運動を始めたい方向け、朝のトレーニングメニュー。 わずか8分の運動で朝から気持ちよく1日をスタートさせましょう！ 青のフレーム（サムネ）→自宅トレ、ダイエッ...

今回のここちゃんの爆食いシリーズは、新鮮なきゅうりととうもろこしを丸かじり！ パリパリ＆サクサクの音が最高だったので、ASMR風にお届けします♪ 動画後半では、HARUさんによる「とうもろこしの超簡単...

こんにちは！今回も有酸素運動のミックスから✨ 【有酸素＋筋トレ＋ストレッチ】 軽い有酸素運動と筋トレで筋肉を柔らかくしてからストレッチを行うので股関節周りの柔軟性もアップ！下半身の血行を良くし、む...