今月１１日から始まった「夏の県民交通安全運動」にあわせ、白バイなどの出動式が前橋警察署で行われました。 出動式には、群馬県警の交通機動隊の隊員や前橋市の山本市長などおよそ４０人が出席しました。出動式...

【Home Stretch】 Warm Up👉🏻熱身 之前有人說想要看運動前熱身的課表 終於把影片拍好了 一次給你們 運動前的暖身還是非常重要的 這樣也比較不會受傷 當然暖身也有很多種方式 這次提...

今日は私のダンスレッスンの密着動画になります✨ 以前、踊ってみたシリーズはアップさせていただいたのですが、 どうせなら練習もお見せしたい！と思い 撮ってみました☺︎ 高校生の時にダンス部だったのと、...

#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了！相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了！除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位，今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操，很實用喔！有空一起來動一動吧！...

我喜歡的訓練前暖身動作。可以讓我減少很多不必要扭傷！ 6/23 週三 8PM 【打造超強膝蓋】免費Masterclass 報名 https://www.gladysfitlife.com/stron...

居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動 尤其是居家辦公 長期坐在電腦前 加上姿勢不良的情況下 肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫 如果妳也有這種困擾 這隻影片就是為妳而做的! 跟痠痛說拜拜! ...

#適合初學者的居家運動 上線👐🥰 拍這系列是因為有很多沒有運動基礎的人來詢問：「防疫期間有什麼在家可以學會的簡單運動」、「想站起來動一動、沒有健身概念、很怕受傷」等等的，所以想看教學～ 記得運動前...

香港民主運動前後數十年，始終未能開花結果，反而迎來《港區國安法》、實質終結「一國兩制」，對積極參與運動的前輩而言，會如何回顧一生的奮鬥？鄭宇碩教授退休前是香港城市大學政治系教授，曾擔任「民主動力」召集...

#暖身收操 #樂齡運動 #居家健身 #運動節奏 運動節奏的好處真的多不勝數，其中最具看點的就是大腦皮質與血清素神經系統的活化，在日本的研究發現能降低孩子們的跌倒機率，增加各年齡層各族群的協調性，除了...

停課不停學，在家還是要按照課表上課 為了不要讓帥堯在家過太爽 不是手機、平板，就是電視、玩具 一周最少三天的放電活動一定要有 兩天健身環大冒險，一天練瑜珈 👇鼓勵孩子運動真的好處多多 ✅強化肌體功能...