【#全家健康志向】專家幫你看　　 #上傳運動前後吃什麼 #留言就送一週運動前後菜單　 你的運動菜單吃對了嗎？ 運動前後不知道要吃什麼嗎？ 想要兼顧蛋白質、、低熱量、飽足感？　 只要...

這不是工商服務， 而是真心誠實的和大家分享我的經驗～ 問我代言的東西有沒有效？ 有！我真的有明顯效果！ 而且我個人使用時， 確實沒有副作用， 也沒有脫水、拉肚子的現象！ 沒效或有副作...

每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata進階版3組 https://www.youtube.com/watch?v=mGenx1BIwxo ...

【☕護肝、燃脂咖啡！】你所不知道5大健康事實🔍 咖啡也已經被證實擁有防失智、糖尿病、保護心血管等健康功效。現在愛喝咖啡的人又多了一個喝咖啡的好理由！每天多喝兩杯咖啡，罹患肝硬化的機率會降低44%，肝硬...

長期以來，愛吃又有美麗體態的幕後推手就是它 ➡️ https://laler.tw/WMxWB 這不是藥品，是有經過檢驗合格才放心推薦 ！因為很重要，所以一定要特別強調！！！ 　 ＃Laler日夜...

早上運動前要吃什麼⁉️ 如果時間來不及 就喝杯果汁吧❤️ ...

【#全家健康志向】專家幫你看　　 #上傳運動前後吃什麼 #留言就送一週運動前後菜單　 你的運動菜單吃對了嗎？ 運動前後不知道要吃什麼嗎？ 想要兼顧蛋白質、、低熱量、飽足感？　 只要...

******這是業配文***** 寰宇漫遊停播的時候，有一位粉絲上來留言，說從小就看到一個很大隻的特派，在白宮前面做stand…。 我有很大隻嗎？在美國，我真的很小隻。 但回到亞洲一比之下，好像真...

【🍌不專業減肥分享】 原本預計滿10公斤再來分享，但我已經懶惰＋停滯一陣子，加上好多人問，欠債不能欠過年，所以先分享第一階段的成果吧。 　 ✔️動機：夫妻倆從9月底開始減肥，因為我體重衝到80（是我懷...

我相信運動前到底該怎麼吃 是大家很關心的問題 常常會覺得我等等要運動了 是不是要補充一點食物 吃正餐又怕太飽等等運動會吐 不吃東西又好像是沒有體力一樣 - 要給大家一個觀念 運動前如...