上班打電腦, 下班滑手機都要用到的 前臂肌肉放鬆方法完整教學大公開 按摩槍使用教學前臂篇(按照順序事半功倍) 1️⃣ 旋前圓肌 2️⃣ 旋前方肌 3️⃣ 旋後肌 4️⃣ 肱橈肌 5️⃣ 外展拇指...

冬天是個常常冷到不想動，但一堆運動賽事卻都集中在此時的季節，無論你是已進入冬眠期不想運動的懶人，還是馬拉松比賽快到不得不腳勤的健人，適時來堂舒服的運動按摩放鬆一下，對修復自己身體或增進運動表現可都是相...

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