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【運動科技大解密】 0:43 透過運動科技看見自己的成長軌跡 1:48 長期監控提昇表現 2:00 從「傳統」訓練到「科技」訓練 2:54 跆拳道 X 運動科技 3:27 讓科技成為隱形教練 3:50...
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動作名稱:北歐彎舉(NHC) Nordic Hamstring Curl 主要訓練肌群:大腿後側(膕繩肌群)。 益處:據運動科學專家研究此動作可以有效預防許多下肢爆發力運動時股二頭肌拉傷風險。 疫...
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