運動科學 在 屁屁越坐越大? 內八外八交替站5秒,瘦屁股還改善便秘【早安健康】 的影片資訊
整天坐在辦公室裡面是否讓你覺得屁股越坐越大了呢? 亞洲人的高工時久坐,正是造就臀部肥胖的兇手。 其實要消除臀部肥胖,關鍵就在於提升髖關節的血液循環, 如果運動時沒有運動到髖關節,可能動得再多都難以消除...
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整天坐在辦公室裡面是否讓你覺得屁股越坐越大了呢? 亞洲人的高工時久坐,正是造就臀部肥胖的兇手。 其實要消除臀部肥胖,關鍵就在於提升髖關節的血液循環, 如果運動時沒有運動到髖關節,可能動得再多都難以消除...
今天已經到第六天了!時間過得很快吧!如果你還在持續做這個跳戰的話,你很厲害喔!記得不要放棄!如果你已經放棄了,不要氣餒可以重新做我們的第一天的挑戰, Dont give up! I love you!...
在5月11日的立法會會議上,我們繼續審議《2017年撥款條例草案》各項修正案。我就香港的青年、體育和電競發展發表了我的意見。香港的體育發展欠缺整體策略,政府投放於運動員和各個項目的資源也十分不足,我希...
全大運舉重今天登場啦!郭婞淳也順利在58公斤級奪金囉!另外,今年的全大運國訓中心也支援運動科學輔助選手,希望能讓選手們成績更進步! 【訂閱Vamos Sports頻道】http://goo.gl/z...
【#科學大爆炸】在卡通《小天使》的片頭中,小蓮伴著美麗的阿爾卑斯山,隨著主題曲的歌聲,一面盪著長~長的鞦韆。讓人忍不住想吐槽:那架鞦韆的繩子,也未免長得太過頭了吧? 而且鞦韆超過八層樓高還不要緊,這...
平板支撐(plank),記者自己都有做,鍛煉核心肌肉背肌等,的確頗有功效。不過當人人都說平板支撐,真的需要做到平板一樣,180度先正確,屁股提高幾度降低幾度都是錯,香港浸會大學體育系副教授雷雄德博士告...
其實健身不只能減肥,對癌症病患也有幫助!國外研究發現,癌症病患如果接受重量訓練,增加肌肉量,死亡率會降低33%。 以為只有健美先生才需要做重量訓練嗎?有國外研究人員追蹤近3千名癌後病人,發現他們參與重...
獻給我最好的朋友們!!!...
國立東華大學101級體育與運動科學系-體育表演會 將於2012年5月26日星期六隆重舉行!!!! 演出地點:東華大學(壽豐校區)體育館場 入場時間:傍晚18:00~19:00 PM 購票資訊: 5...
國立東華大學101級體育與運動科學系-體育表演會 將於2012年5月26日星期六隆重舉行!!!! 演出地點:東華大學(壽豐校區)體育館場 入場時間:傍晚18:00~19:00 PM 購票資訊: 5...