今天是大年初三，休息了這麼多天該起身活動活動，但想待在家中運動該怎麼辦呢？來看看如何在家簡單做運動的方法。 【更多影片】 站1分鐘＝步行50分鐘！鍛鍊下半身最有效運動 https://youtu.b...

現代人的生活型態使然，長時間使用電腦工作、低頭滑手機，步調快的資訊化生活讓人充滿壓力，使得幾乎人人都有肩頸痛的問題， 而室內外冷熱溫差大，更加重了腰痛、頸後的僵硬感，這是因為脖子還有著自律神經，脖頸的...

超暴力烹調哼哼哈嘻！！！ 這次Buchi要用分享林家古傳秘方牛肉麵給大家啦啊啊啊 我的FB粉絲頁▶https://www.facebook.com/LinBuchi 追蹤Buchi IG▶https:...

想要有效燃燒脂肪、增加肌肉含量，有氧運動是最有效的方法。常聽人說「有氧運動要進行20分鐘以上才有效」，其實並非如此，有氧運動就算只進行5分鐘，也能促進體內脂肪燃燒。只是剛開始燃燒的是血液中的脂肪，大約...

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女婿William定居新加坡，日常飲食算是健康，尤其是最近兩三年奉行均勻飲食，每日運動，不靠藥物，四個月內減了20公斤，成績彪炳。他每年來港數次，每次逗留幾天，便不理會是否食得健康，一定到中環士丹利街...

全十盒，每盒六件，共六十件 晚飯後才挑戰，速度較慢，權當是拋磚引玉吧 留意：薯嘜比較熱氣，進食後宜多喝清水、多進纖維；熱量也高，需多做運動消耗。...

2020-21 VBS流行演唱線下專班｜〖北京、廣州、深圳、成都〗開始招生！ ・6天密集課程「發聲基礎、實戰表演、情緒特色」完整訓練 ・歐美科學訓練規格，一對一針對性訓練「零基礎、進階學員」均適用 ...

【科技籽：GG解構】 Apple Watch、Samsung Gear等智能手錶款款都有心跳率計算功能，甚至連滑鼠都識計心跳率，但其實計完一輪，這些數字一般人都不太清楚有何用。心跳率就是心臟每分鐘跳動...

單元主題：從羅浮到服務員 邀請來賓：孫茹蕙 夥伴 　　高雄市182團快樂童軍團 行義團團長 　　高雄市明華國中 童軍教師 　　孫茹蕙夥伴，其實我不認識他，只有幾次在fb留言互動的經驗，看她動態上的...