遞減組 在 May Fit VLOG #4 擁抱真實的自我 | 有贅肉又如何? 居家練臀菜單、烤鮭魚健康Bowl、九月新品拍攝、烏骨雞拉麵🤤 的影片資訊
0:00 introduction 2:06 居家進階練臀菜單 6:16心靈雞湯 8:08 烤鮭魚健康午餐 10:56 MAY U FIT九月新品拍攝 15:26 烏骨雞拉麵 . 以下為影片中提及的...
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歡迎來到May Fit VLOG 第二集: 日子開始回歸正軌 三個月來首度上健身房、高cp值鮭魚丼飯、卡士達泡芙、自製韓式雞肉豆腐鍋🤤 以下為影片中的資訊,此影片無商業合作 (商業合作以*標註)...
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#居家胸肌訓練 #徒手練胸肌 #在家練胸肌 #拉力器胸肌訓練 #彈力繩胸肌訓練 #大H練胸肌 這是一部教大家如何在家,全方位鍛鍊胸肌的居家蹦胸影片,只需要一些簡單的居家訓練道具跟技巧,訓練強度不會輸...
影片簡介: 背肌訓練方式千百種,有效的訓練往往藏在細節中,今天跟大家分享一個我最近安排的背肌新菜單,全方位的刺激整個背部,如果你已經很久沒換菜單,歡迎參考我這次分享的訓練實錄,絕對可以讓你背肌得到全新...
May Challenge YOU 的第一集邀請到語速跟May一樣慢的Peeta葛格 平常有練胸習慣的May挑戰葛格的練胸菜單會如何呢? 在備賽期的葛格私下飲食長什麼樣呢?一起看下去吧! 葛格的練胸...
各位親愛的朋友大家好,我是楷教練! 今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊健身時常有的疑問!! 這是我時常看到各位好朋友容易會有這樣的疑問!!! 那就是如何鍛鍊臀部 這次楷哥示範如何針對肌肉感受度來...
嗨!各位,這裡和大家分享5個遞減組訓練動作,幫助你突破停滯組,並且快速增肌。希望你們喜歡今天的影片,如果你喜歡,記得跟你的朋友分享,和訂閱我的頻道。 影片我所穿的服飾: 省錢折扣碼 MypSeb ...
睽違一年多的肩部訓練實錄又來啦,這次主要是使用遞減組,拉高短時間訓練強度跟訓練量,經過一年多的累積,南瓜持續種植成長,這次一樣不藏私的把訓練課表分享給大家,強度略高,請斟酌使用。 另外除了訓練實錄...
遞減組是有經驗的人常使用的訓練方式之一,那它跟其它的訓練相比較有更優的效果嗎? - 更多相關文章: http://bit.ly/HusKid #跟著奇德看研究 #跟著奇德543 #跟著奇德看翻譯 #...