重訓多久增加重量 在 #14 怪獸微量訓練法 (a.k.a 彈性週期訓練法)【SBD怪獸Podcast】 的影片資訊
#怪獸微量訓練法 #SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast 怪獸微量訓練法 (彈性週期法) 🔥 三大原則： 1.) 提升最大肌力的目標。 2.) 維持所有關節好的活動...
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跑步:https://bit.ly/2lEYIvE 跑步:https://bit.ly/2IvkDyh 跑步:https://bit.ly/2MoT4Jk 跑步或是騎腳踏車騎到一半，膝蓋外側有莫名的壓...
跑步:https://bit.ly/2lEYIvE 跑步:https://bit.ly/2IvkDyh 跑步或是騎腳踏車騎到一半，膝蓋外側有莫名的壓力感，在跑下去之後就會變成疼痛，甚至沒多久後會劇烈疼...
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