開胸椎 開胸椎 在 肩頸僵硬三招伸展 的影片資訊 天氣炎熱，肩頸卡卡的嗎？ 三招伸展肩頸，😆😆 讓你辦公室也能一起動一動！ 1️⃣胸椎開展 十指交扣，帶到後腦勺，手肘往外，打開胸椎。 2️⃣斜方肌伸展 手帶到對側耳朵，另一手背在側腹。 吐氣讓手肘... 2020-06-23 12:19:59 有 3 人說讚
