安安廚房又來囉 疫情期間最好就是待在家 盡量避免各種接觸的風險 在家也要吃得營養睡得飽 千萬不要因為追劇而狂吃 讓自己變太胖可是不行的 也跟各位分享在家要煮什麼喔 番茄燉雞肉丸 高麗菜豆腐餅 甜椒...

嗨大家！今天跟你們分享三餐蛋白質怎麼攝取？ 首先是我最喜歡做的佛陀碗(穀物＋植物蛋白質＋蔬菜) 我喜歡使用有黏著性的高蛋白質食材，像是鷹嘴豆、豆腐作為主角 加入同樣擁有優質蛋白質的 #藜麥 、負責提香...

Hi~大家 今天來分享家常炸醬麵 這道炸醬麵過去我曾經分享過 不曉得大家還記得嗎? 因為最近防疫期間，在家煮飯時間變多 我常常想要怎麼樣可以來做菜這件事變簡單 於是我想到了以前常常煮一些炸醬 冷了分裝...