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過去的我曾經冥想過 但大概到了兩分鐘 我就想起午餐要吃什麼？晚上要看哪個影集？ 從此之後 冥想不再是冥想 而是盡情的...發呆！？ 過去我在許多書籍中都看過冥想的好處 例如《人生勝利聖經》《我們為何...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 私人瑜珈課第二集很榮幸邀請到雨揚老師❤️ 蓮花盤從來都不是一個簡單的練習，但卻經常被視為必需達成的目標， 也許因為它被認定是長時...

誦持強大「嗡」字真言的八大好處 00:00 12:30 當我第一次開始練習瑜伽時，我比較驚訝的是參與吟誦是何等容易和自然的感覺。我曾在電影中看過和聽過宗教練習的誦經，但是我有從來沒有真正去做直到上一堂...

這是活在當下的練習，每一次在公開演說之前，或是做重要的決定前，讓自己專注於當下最快速的方式。因為每一個呼吸都代表著一段生與死，你吸氣代表著你現在正生存，吐氣代表部分的你將死去。 活在過去或未來的恐懼會...

身體洗澡，神清氣爽 情緒和心情則可以透過簡單的梵音練習來洗淨喔！ 不必記歌詞也不用複習 只要隔週固定時間把身體帶來，享受木屋裡的梵音浴 ⎟課程特色與說明⎟ 有進有出好健康 但若是有進沒有出呢？？...

靜坐和冥想是在放空嗎？ 我們在面對思緒混亂、情緒混沌時，總會想要尋找一些方式來協助自己。靜坐和冥想則是近年來最受歡迎的方式。不過靜坐與冥想的練習，我們該要如何去期待，或是幫自己設定練習的意圖呢？這部...

睡眠魔藥學概論（一） 睡眠是世界上最重要的事。 人不是機器，不要期待拔插頭立刻斷電入眠。 失眠是「果」不是「因」，要把重點在原因。 你不是「睡不著」，你只是「還沒睡著」 反其道而行，躺在床上強迫自...

你有聽過原始點療法嗎？原來簡單的穴道跟熱敷效果這麼的驚人！ 這個頻道與你分享如何演講、行銷（銷售）、建立品牌，如果你也是熱愛學習成長的朋友記得訂閱我的頻道。 訂閱我的頻道 → https://go...

嗨！超人們，2019年你最想要擁有的超能力是什麼？謝謝發布podcast兩週以來，每一個你的支持，你可以在你喜歡的平台，無論是Spotify、iTunes、Google Podcast、Sound C...