靜態伸展動作 靜態伸展動作 在 行山後防痠痛伸展動作 的影片資訊 【TOPick】行山後做靜態伸展,讓肌肉保持柔韌性,減少行山運動後的周身痠痛,並且可以避免因肌肉繃緊而導致的勞損性傷患。香港復康會適健中心註冊物理治療師謝達暉教大家做3個靜態伸展動作,有助預防肌肉痠痛... 2016-10-28 13:17:23 有 20 人說讚