減肥是一輩子的事，要找到自己的減重方法最重要！現在人的飲食偏向精緻，為了身材還有健康，各種減肥飲食方式的一直不斷更新，現在那麼多的減肥方法，到底哪些是真的有效？ 倪旻白醫師及黃韵婷醫師來跟大家聊聊各...

根據醫學研究 努力將女生餵飽 可以刺激飽食中樞神經附近的雌激素受體 這對男生的求偶行為很有幫助 所以根據我自己的經驗 男人絕對不能讓女人肚子餓 先把女人肚子填飽就對了 ■foodpanda 首購優惠...

超強降血壓好食材——小黃瓜 日本專業醫師推薦優質小黃瓜食譜，幫助促進血液循環，預防改善高血壓問題，還能減肥！ 小黃瓜清脆爽口，在各年齡層中都是相當受歡迎的食材，尤其天氣熱時吃既開胃又下飯，總讓人...

#瘦身 方式五花八門，許多都無效、復胖甚至傷身。如果專業醫師親自嘗試有效而推薦，便大大消除安全疑慮。 日本醫學博士，寺師醫院院長寺師義典表示，#高麗菜 減肥法是一種不需要節食，又能維持健康的減肥方式...

堅果中的脂肪是不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸不易作為體脂肪囤積。每天吃堅果類也可以有效消解便秘問題。因為堅果較硬的口感，食用時需要多咀嚼，在餐前吃可以刺激飽食中樞，進一步防止吃太多的情況。此外，日本慶應義...

吃太快容易脹氣，還是造成肥胖的源頭！吃飯吃很快的人，往往在「吃飽了」的訊息還沒傳到大腦的飽食中樞之前， 就已經吃下過量的食物。再加上容易導致交感神經過度亢奮，無法在飯後順利切換至負責消化、吸收的副交感...