夏休み明けまでに痩せてみんなをびっくりさせよう！ Level1はこちら、 【ダイエット】足痩せにはこのストレッチ！【1日3分で太ももスッキリ細くなる方法】 https://youtu.be/FklPm...

長引く腰痛...もしかしたら仙腸関節かも？ 仙腸関節痛のストレッチはこちら！ 現代人に多い悩みを解決しましょう。 1つ目 梨状筋 60秒 2つ目 大臀筋 60秒 3つ目 骨盤今日 60秒 ○○撃...

ピラティスインストラクターの関清香さんとコラボ！第2弾！ ストレッチを指導して一緒にやったよ！ 前編はこちら！https://youtu.be/DyBkl2jYZ5g 【関さんのチャンネル】http...

ピラティスインストラクターの関清香さんとコラボしました！ ストレッチを徹底的にして、秘密を暴いてきたよ！ プロの体は面白い！ 【関さんのチャンネル】https://www.youtube.com/c...

あし痩せにはこのストレッチ！ 内ももがスッキリ細くなる方法をお伝えします！ 夏も始まってしまう！露出の機会が増える前に！ ①シコ 30秒 ②シコスクワット 30秒 ③シコスライド 30秒 ④シコスク...

新企画！『ストレッチYouTuber100人斬り』 この企画は、オガトレがYouTuberにストレッチして、体の秘密を暴きつつ、癒していくといったものです。 記念すべき一人目は、しらスタ【歌唱力向上委...

ハムストリングスだけしっかり伸ばしたい人向けのストレッチを１０種類紹介しています。 腸腰筋編はこちら！ https://www.youtube.com/watch?v=xSMA0mpefEw ①仰...

ストレートネック、スマホ首のストレッチはこちら！ 現代人に多い悩みを解決しましょう。 1つ目 頭板状筋 60秒 2つ目 肩甲挙筋 60秒 3つ目 僧帽筋 60秒 4つ目 チンイン ○○撃退シリーズ...

腸腰筋のストレッチを2種類紹介しています。 風邪で寝込んだ後の方、体調不良明けの方お試しあれ。 物足りない方はこちらを↓↓↓ 「腸腰筋」のストレッチ”だけ”８種類紹介！【股関節をもっと柔らかくしたい...

肩こり、腰痛、頭痛、なんでもいけるこのアイテムは体が硬い人にピッタリ！ ちょっとシュールな見た目だけどだんだん可愛く見えてくるよ。 無印良品で500円くらいで買いました！コスメ商品の隣にポツンと寂しそ...