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理学療法士的目線でルーティンを組みました。太ももを中心に下半身を引き締めたい方へ。一緒にやってみましょうね。正しい努力は裏切りません。 リメイク前の過去動画 ・2年前のカエルトレーニング：https...

今回は@ブスの美ボディメイク からmieyさんとコラボです！ 骨盤の歪みを整えるストレッチを教えていただきました！ とても効果的なので、是非やってみてください🙌 mieyさんのチャンネルでもコラボ動...

今日はみんなに骨盤矯正を知ってもらおうと思い企画しました！ 最近は骨盤矯正って言葉を聞く事も多くなってきたけど、まだ効果の凄さまで知られてないと思うの！ だから、自分でできる骨盤矯正を教えるので、試し...

▼▼読んで欲しいこと▼▼ オガトレチャンネルでは、ストレッチをわかりやすく楽しく広めるため動画を投稿しています。動画が拡散されることで、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたいと思っているからです。...

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極上ルーティン https://cutt.ly/Eknz73e 合わせてきいておきたいラジオ #132 実は「骨盤矯正」って存在しないんです。 https://voicy.jp/channel/13...

寝たままでできて骨盤の歪み解消になる動きを教えてほしい！と言われて作りました。筋トレで腰が痛くなったり、激しい運動が苦手、体が硬い方にもおすすめしたい動きです。寝ながら行えるので自重で、無理な緊張をせ...