骨盤 締める 在 【一週間で変わる!】9分お尻トレーニング&ストレッチ【骨盤矯正】 的影片資訊
日本一親しみやすいモデル、石井亜美です! あみしぃと呼んでもらっています。 健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです...
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体側を伸ばす事によって、肋骨と骨盤の距離が長くなり、腹斜筋に刺激を与えることができます。背中の筋肉広背筋も鍛える事により背中が引き締まり、くびれを作ってくれる効果が期待できます。 【この動画の目次と解...
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今日は二の腕やせをやっていくよ〜! 夏場の二の腕のプルプルって気になるよね・・・ しかもなかなか痩せにくいんだよね。 今日はそんな二の腕のたるみを解消できちゃうマッサージをご紹介! 1回でも効果でるし...
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