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加拿大註冊營養師曾欣欣分享一系列抗病毒抗疫食譜。此抹茶香梨純素奶昔冰沙食譜高蛋白，提供超過21克蛋白質，適合素食者及增肌減脂人士作運動後小食。更多高蛋白smoothie記得訂閱我的頻道！ Simpl...

加拿大註冊營養師曾欣欣分享一系列抗病毒抗疫食譜。此草莓奇亞籽奶昔冰沙食譜高蛋白，能提供全日所需維他命C之餘，亦含高鈣，顏色吸引好味有益，大人小朋友都鍾愛。更多高蛋白smoothie記得訂閱我的頻道！ ...

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加拿大註冊營養師曾欣欣分享一系列抗病毒抗疫食譜。此羽衣甘藍奶昔冰沙食譜低卡20克高蛋白，能提供全日所需維他命C，適合素食者及增肌減脂人士。更多Smoothie食譜，記得訂閱我的頻道！ Simply ...

抹茶+杏仁奶二食！上星期的自製杏仁奶做多了兩杯，今個星期註冊營養師曾欣欣選擇了我經常配搭杏仁奶的抹茶。自己在家做梳乎厘pancakes其實不難，問題是如果做到餐廳這樣高，就不太clean。例如可以用...

今個星期食譜是自製堅果杏仁奶！上星期的一口燕麥食譜剩下一些椰棗，最適合用來做堅果杏仁奶，所以今個星期主角我選擇了杏仁。傳統杏仁奶只需要三個食材就做到，食材雖少，但工序多，所以我也分享另一個懶人版本。杏...

今個星期食譜是行山必備！班長Karen告訴我，她近來喜歡行山，每次行程都有5至6小時，有時候途中未必遇上士多，所以想準備一些小食可攜帶。為此，今個星期註冊營養師曾欣欣選擇了椰棗，能提供持久能量之餘，亦...

【欣欣廚房．品味主角第五集】豆腐芝士醬 Tofu Cream Cheese（五個食材＋純素）很開心上星期的腰果白汁大家都喜歡。有讀者問，可不可以做一款芝士醬用來早餐搽貝果麵包。所以今個星期，我揀了豆...

註冊營養師曾欣欣分享腰果白汁芝士醬 Vegan Cheese Sauce食譜。很多人都喜歡吃白汁意粉的。問題是，外出食意粉，味道似罐頭蘑菇湯? 今集我的白汁醬，利用了腰果的優點，配合 #營養酵母 的濃...