MAYU先生のInstagram https://www.instagram.com/mayuyoga/ 8月から始まるMAYU先生のZOOMヨガの予約はこちらから！（予約開始は8月からです） ht...

モンストしながら、さなぱっちょの声に身を委ねてみませんか。 無理は禁物、ご自身の体と相談しながらポーズをとってみましょう。 ※スマホリング装着推奨 ※さなぱっちょとサイコロマンは個別で撮影しております...

今回のAkane's yoga動画は、 【デトックスヨガ】です。 人間の身体には、老廃物を排出する機能はもともときちんと備わっています。 しかし生活習慣の変化やストレスなどによって、その能力が気付...

2019.12.31日本時間AM8:30スタートで108ポーズヨガを行いました。 ＝＝目次はこちらです＝＝ 1. ガス抜き 2. 上向きねじり 3. 卍のポーズ 4. 安楽座 5. 舟 6. 人魚 7...

使える寝室用のライフハック あなたが一番すきなお部屋は寝室じゃないですか？当たってますか？それなら、もっと快適にしちゃいましょう！こちらの動画で、読書をするのに完璧な温度にしたり、シーツの正しい変え...

＊コメント欄に書くのは少し恥ずかしいという方、チャンネルに関しての要望、トレーニング以外の質問でも!?こちらのフォームからでも質問受け付けています。（全てに回答はできませんが...ごめんなさい！） ...

今週もお疲れ様でした。 今回は、症状改善ヨガ〜肩こり＆冷え性編〜。 三角のポーズ、鳩のポーズ、猫の伸びのポーズをご紹介しましたが、 症状改善に効果的なポーズは沢山あるみたいです。 そして、一つ一つのポ...

ヨガ初心者さん向けの股関節、おしりをほぐすヨガポーズ２つ目です。運動をしたあとは、必ずおしりをほぐしましょう。骨盤周りが、強すぎたり弱すぎると、腰痛、腰を痛める原因になります。おしりをほぐすヨガポーズ...

ヨガ初心者向け、股関節、おしりをほぐすヨガポーズ１つ目です。 運動をしたあとは、必ずおしりをほぐしましょう。骨盤周りが、強すぎたり弱すぎると、腰痛、腰を痛める原因になります。おしりをほぐすヨガポーズ...

女子動画ならC CHANNEL http://www.cchan.tv C CHANNEL 【ヨガ】シェイプアップに効果のある 〜ハトのポーズ〜 斎藤未知 http://youtu.be/v...