「ヨーグルトで痩せた」「ヨーグルトで太った」と賛否両論あるヨーグルトですが、ダイエットにヨーグルトを使う時の注意点をまとめてみました♪ #ヨーグルト #ダイエット #腸活 ----------- ▼...

２日間ドカ食いして、体重は3.2kg増えました。 時期的にも痩せにくい時期なので、「戻るかな…」って不安だったけど大丈夫でした(*^▽^*) ドカ食いデイ後の食事は鍋で、この動画の後半に載せてます！...

彼女がオンラインで「超少食ファスティング」に挑戦しました。酵素や特別な食べ物もいらない簡単ダイエットです。1日の摂取量を制限し、良く噛んで食事をすることにより、少量でも満腹感が出てくるようになってきま...

この動画で分かること (1)筋肥大・減量目的の人がタンパク質を1日でどれくらい摂ればいいのか ーーー参考文献ーーー https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles...

この動画が役に立ったという人はグッドボタンを、今後配信予定の動画に興味がある人はチャンネル登録をお願いします。 ーーーGakuto Katakuraとはーーー 片倉　岳人（かたくら　がくと） ダイエ...

激しい運動の後に、アスリートがバナナを頬張っているところはご覧になったことがありますか？これには正当な理由があるんですよ。しかも、皆さんや私にも関わることです。もちろん、狂ったようにバナナを頬張れと言...

今回はヨーグルトの選び方をまとめてみました♪ ヨーグルトって一言に言っても、実はメーカーによって使っている乳酸菌が違います。 人によって、この乳酸菌は便秘解消につながるけど、この乳酸菌は逆に便秘や...

納豆は日本の定番発酵食品のひとつです！ しかし、それだけではありません。その栄養価の高さやダイエット効果、便秘解消効果に魅了され、納豆ダイエットを行う方がかなりたくさんいらっしゃるとのこと。 わた...

提供元: PIXTA ベーコンの原型をひたすら食べるって こんなにも幸せなのか！！！！ ベーコンって普段切られてあったり 薄かったりで食べると思うんやけど そのままかぶりつくとこんなに 美味しいと...

野菜1日これ一本をご存知だろうか？野菜の1日の摂取量350gがお手軽に飲み物として摂取出来てしまう代物だ、そこにとあるお便りが届いた、、、野菜1日これ一本の水分を全て鍋で飛ばしたらどうなるのか？答えは...