痩せるためにYouTubeの動画を見ながら頑張っている方も多いと思います。 今回は動画を見ながら痩せるために頑張っているのになかなか痩せられない人にオススメなカエル足ウォークを紹介していきます。 でき...

歩くより痩せるエクササイズを紹介します！ 痩せるために少しでも歩こうと迷っている方や、できるだけ頑張って歩いてるけどなかなか痩せない方にお勧めな【やじろべえ】の厳選シリーズん紹介します🌈 やじろべえと...

歩くより痩せるエクササイズを紹介します！ 痩せる為に歩こうかと迷っている方や、歩いているけど中々痩せられない方にお勧めな【ボリンウォーク】さいどやじろべえを紹介します！ やじろべえと言うと、50分歩く...

バランスよく食べ、食生活を改善し、生活習慣を整えた事で健康的に痩せられた私の、10の方法を惜しみなくお話ししています！ 現在の体重は47kgでキープして5年目になります。 この動画を観るだけでも、少し...

今回は、１日目から飽きてしまったので、 ちょっと続けるのが辛いなーと思いました！ 100回やるのは時間もかかるのに全然楽しくないし、 もっと楽しく引き締められたらなと思いました♡笑 またこれからも筋...

＊去年のダイエット動画 https://youtu.be/868Tva-xooQ バイトを辞めた次の日からダイエットを本格始動させると言って、有言実行はしているのですがなかなか成果が出てくれないとい...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA 相談です! 旦那からジム通いさせ られそうになっています。 ジムに通わなくて済む方法を 一緒に考えてほしい...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA 娘が結婚する その娘に 「お願いだから5キロで 　いいから痩せて」 と泣いて懇願されてしまった 最初は...

普段の食事量をぐわああっと増やしていた日が続いてましたからね！ 何日か減らすだけでもうつらくなってきましたよ！ あとはこの作業をあきらめずに体が慣れてくるのを待ちながら、 質の落ちてくるであろうトレ...