16/8斷食好處 16/8斷食好處 在 為什麼你該嘗試間歇性斷食來減肥 的影片資訊 嗨大家好,我是Jason 歡迎來到我的頻道 間歇性斷食可能是減少熱量攝取,減輕體重,減少體脂肪量及改善胰島素敏感性的可行策略 但是間歇性斷食並不適用與每一個人,所以進行斷食前請評估自己的身體狀態或者... 2019-01-14 23:46:18 有 357 人說讚