168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是： 斷食本身就是一種身體...

最近 #間歇性斷食 如此受歡迎，對於月經有什麼樣的影響卻非常少人做討論，決定要把現有的資訊好好的整理一下，完整的和有此問題或是困擾的女生來分享： 文章版：http://www.drhannahcha...