3ท่า คาร์ดิโอ ลดเนื้อปลิ้น ทำง่าย ยกกระชับ ต้นแขน ต้นขา สะโพก หน้าท้อง #3ท่า #คาร์ดิโอ #ลดเนื้อปลิ...

วิธีลดต้นขา #สะโพก 4 ท่าออกกำลังกาย# ลดต้นขา และลดก้น รวม 4 ท่ากระชับสัดส่วน #ลดสะโพก ก้น ต้นขา ทำง่...

5 ท่าออกกำลังกาย ง่ายๆ #นอนลดสะโพกต้นขา เอว ยกกระชับครบ รวม #5 ท่ากระชับสัดส่วน #ลดสะโพก ก้น ต้นขา ท...

ท่า #กำจัดไขมันส่วนเกิน ด้านข้าง #ลดพุงและเซลลูไลท์ #กระชับไม่เป็นชั้น12 #ท่ากระชับสัดส่วนสลายไขมันแ...