a7舉重鞋 在 【聖誕節,你們都在做什麼?社會弱勢的那一群人│愛無限】凱傑KJ【史壯健身STRONG】 的影片資訊
世界上如果你我都還有那麼一些價值,那都是值得開心的 該擔心的是這世界不需要你,你也沒有任何利用價值,那才是真的難過。 社會中有那麼一群弱勢的人,他們都有著不願也不想說的故事 不管如何,我們都可以盡一...
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蹲舉卡關突破: 1.窄站蹲舉 5組 3-8下 2.三分之一蹲 建議重量 蹲舉90~110%五組8-10下 3.負重跳 (建議重量 蹲舉40% 四組6-8下) ------------(↓↓↓相關資訊↓...