#ZUMBA #JoeHuang #Purrfect #ZIN85 / 動作不難，趕快起來動一動囉！ Licensed ZUMBA Instructor AFAA FDI Examiner Fitne...

運動、健身應該是一件快樂的事，不過最近卻變成了一場惡夢。目前這個事件已受到許多機關與各地方民意代表關注，我並非當事人因此其他細節我也就不方便談太多。 我想探討的是，對於一般運動與健身愛好者、教練、體...

本集主題：「隱性肌覺醒：穿衣顯瘦，脫衣猛獸的啞鈴訓練術」介紹 　　　　　　　 訪問作者：林冠宇 Adam 　　　 內容簡介： 　　刺激性感，從「舉起」開始！ 　　　 　　★1週2次，2支啞鈴就能改造全...

📍SBD今年最後一檔，錯過等明年！(認真) AFAA台灣健身博覽會資訊︰ 日期︰8/3(六)- 8/4(日) 地點︰台大綜合體育館 (免費入場) 時間︰9:00-18:00 🔥SBD今年度最狂優惠！...

一起來回顧上週末超狂的菁英盃、感受一下現場熱血的氣氛💪 各位選手以及現場的工作人員辛苦惹~~~~~~~ . 📍AFAA APEX 台灣健身博覽會資訊︰ 日期︰8/3（六）- 8/4（日） 地點︰台大...

相信許多人都曾經經歷過膝蓋疼痛，有些人可能已經跟疼痛相處習慣了，要怎麼樣避免再度發生呢，這些姿勢都有可能在你深蹲的時候，如果你沒注意到的時候，不小心更惡化喔。 - 類似主題： 深蹲，膝蓋可以超過腳...

在很早期的教科書，根據當時的研究顯示，深蹲過程當中膝蓋不應該超過腳尖，可是現在為什麼又可以了呢？ - 類似主題： 深蹲、硬舉一定要會的技巧，沒做好可能是下背痛的原因，髖鉸鍊 Hip Hinge |...

這次邀請到了之前的大學校友，以及同個健美戰友，目前是AFAA的講師，劉季林 一起跟大家聊聊，我們兩個的深蹲模式有什麼不同，又是怎樣不同？ 更多季林： Facebook: https://www.fa...

還在用不正確的方式，吃減肥藥、餓肚子、自己看影片練到受傷嗎？ 跟著Vicky教練動起來，妳的需求，女教練比妳更了解，女孩們不必擔心練重訓會變成金剛芭比。 讓擁有美國AFAA認證的Vicky教練教妳如何...

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