CobraCamp fb: https://www.facebook.com/AdrielCobra/ Taiger: https://www.taigerapparel.com/ Taiger 的臉...

Sau ngày hôm qua bị #chấnthương và một đêm ngủ tĩnh dưỡng thì khi ngủ dậy và mình quyết định đã tiếp...

Hôm nay chúng ta sẽ tập phần mà mọi người ưa chuộc tập nhất: NGỰC!. Mình thấy nhiều bạn hỏi mình n...

Các bài tập/ Sets tập: ?Buổi 1: Bụng + Bắp chuối (Superset) 1 - Seated Calf Raise: 3 Hiệp lần lượt: ...

***COACHING ONLINE: [email protected]*** 4 TUẦN SIẾT CƠ: https://www.youtube.com/playli...

想提升跑步速度，跑步換腳要夠快，以及減少接觸地面的時間，所以小腿的訓練一樣好重要。很多人忽略了小腿的肌肉訓練，腳踠力量不足，長跑的時候就特別容易受傷和抽筋。今個星期的Fit Friday，Demi會教...

CobraCamp fb: https://www.facebook.com/AdrielCobra/...

CobraCamp fb: https://www.facebook.com/AdrielCobra/ 打折優惠券：cobra Taiger網站：http://tw.taigerapparel.com...

CobraCamp fb: https://www.facebook.com/AdrielCobra/ Note: The number of circuits and reps can be adj...

Philadelphia 76ers rookie Ben Simmons, the No. 1 pick in last month's draft, battled cramping during...