直播同你做運動. 5月24號星期日十點半準時。 當日包括三組運動。 15分鐘，15動作，HIIT，消脂運動！ 1.Ground to Overheads 2.Mountain climb 3.Jum...

雖然健身室已經重新開放 但如果你想避免與人接觸都可以自己準備背包 放幾樽大水／很多書！ 加油！ --------- Subscribe : Instagram : http://www.instagr...

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#SQUATCHALLENGE #深蹲挑戰 #FATBURNING 打造完美臀腿的方法有很多，但深蹲無疑是最有效的方法之一 可以觀察一下，那些從健身房走出來的 屁股翹翹的人，沒有一個不練深蹲的噢 ...

收集大家的意見這次主要呈現運用阻力帶訓練? 阻力帶運動，十分適合當成女生以瘦身及健康為主要目的導向訓練法！只要肌力訓練的強度足夠，都能強化肌肉，增進整體肌肉量，提升熱量消耗，幫助塑身效果? 感謝EC...

天啊我真的一天內做出這支影片了！ 聖誕節快樂＆Happy 2020! oh yehhhhhh love you xx @Grant Cardone @BeautYuhan @Yihan ✰ i...

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Để có một body săn chắc và khoẻ mạnh, phô trương được hết cơ bắp thì đốt calories và mỡ thừa là việc...

好多人以為夏天就黎完就可以開始懶 結果下年臨到夏天又拼命節食減肥 最後都係同上年一樣 其實一路操一路Keep 下年就唔洗臨急抱佛腳 身型仲可以有好大改善! . 今次係夏天尾聲 特登約左好朋友 @kin...