#Tabata #Workout #燃燒脂肪 肌肉和人類一樣，喜歡新鮮感。 所以我常常拍新的訓練，讓大家可以跟著一起做 很多朋友仔做同一個訓練運動一段時間後， 雖然越做越没難度，卻會發現效果沒初時那麼...

簡介｜Intro 以下是我拍這支影片寫的筆記～也分享給大家～ 有反彈嗎？ 沒有，反而瘦了一點點，體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。 我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養，不能一直高強度。所以這一段...

最近兩週我實行了一套減肥行動，成功減重3公斤，肚子減掉5公分。 有關我減肥行動的飲食跟運動，我會在另一個影片分享 (剪輯中，大家請密切期待)，但我也會在腹部進行按摩，效果非常好喔！今天的影片就想跟大家...