我知道大家想看我分享練腿的影片想到瘋了！ 所以我終於決定隨性來拍一下！ 其實很多健身人士會說要翹臀一定要練什麼動作啊！像什麼臀推必做什麼的！ 但我其實根本沒在做臀推的！很久以前有一段時間有加入過菜...

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哈囉大家好 今天要教大家如何使用高蛋白餅乾粉來製作高蛋白餅乾 我自己喜歡的做法是： 200g 高蛋白餅乾粉 40ml 牛奶（我用杏仁奶代替，因為熱量比較低） 40-50g 奶油（我使用橄欖油） 4...

今天這則影片要來教大家如何使用Myprotein Pancake Mix 美式高蛋白鬆餅粉 因為太多人問我如何煎出漂亮的鬆餅 所以我特地找了時間錄製了我生平第一支影片 有點粗糙，所以希望大家不要見怪...