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EP65 其實你無需追求肌肉撕裂!? 引發肌肉生長嘅原因有好多,肌肉撕裂係好多人相信嘅其中之一個主因,咁唔知事實同研究調查所得又係定唔係呢??? 資料來源: Reference: (1) http...
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KOFGYM動作手冊|槓鈴硬拉篇(Deadlift)EP3:核心張力與腿部推動 Core Tension and Leg Drive ft. Terry Chong 硬拉Deadlift,三大項槓鈴...
實況訓練:走進金庫練闊背!花式撐爆肌纖維!! ft. Ken Hon KOFGYM Channel逢一、三、五出片!! 逢星期五將會有嘉賓環節,敬請留意 本集嘉賓: Ken Hon: https:...
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