今回は田上舞子ちゃんとのコラボ企画！ 2人でできるペアトレ動画です！ Let’s get started！！ 田上舞子ちゃんのYouTube Mai Tano Fit https://www.you...

今回一緒に行うワークアウトは《サイドブリッジアブダクション》です。 サイドブリッジアブダクションは、お尻の丸みを出す中臀筋と、腹筋、そして体幹にもとても効果的な一石三鳥なトレーニングです！ Let’s...

皆さんお待たせしました！今回一緒にやりたいワークアウトは《Maya’sカーディオ#3》です！ バックランジ、プランクツイスト、そしてバックキックに有酸素運動を加えた脂肪燃焼に効果的なトレーニング！ 5...

今回一緒に行うワークアウトは《フラミンゴスタンド》です。 フラミンゴスタンドは、以前配信したフラミンゴスクワットの、スクワットしないバージョンです！ただただお尻に効く正しいフォームで片足立ちするだけで...

Yoga for LOWER BACK pain in HANOI ♡ Yoga TRAVEL with Sophie ♡ YogaBySophie.com ?Stretch lower back p...

There are days I feel bloated, these simple workouts will leave you feeling the core tighten (and bu...

This yoga sequences can effectively release back sore and tight lower back muscles. it is also a men...

*Closed Caption is available in this video* Additional exercises you can do to train the Lower Ches...

Back to the basics. Nothing better than coming back to the basics and appreciating our little journe...

In this crazy fitness adventure we try to burn enough calories to eat a delicious Cheesecake from th...