mew 在 マスボクシング20101009タツヤV.S.りょうくん 的影片資訊
http://www.pops-bunka.com/cgi-bin/pops-bunka/siteup.cgi?category=1&page=3#boku...
Search
http://www.pops-bunka.com/cgi-bin/pops-bunka/siteup.cgi?category=1&page=3#boku...
粋風ブログはこちら。http://ameblo.jp/boxing-city-daito-osaka/...
粋風ブログはこちら。http://ameblo.jp/boxing-city-daito-osaka/...
上腕三頭筋を鍛えるトレーニング。肘を開かず行う事がポイント。上腕三頭筋は名前のとおり、長頭・外側頭・内側頭の3つの筋頭を持つ筋肉です。フレンチプレスではこの内の長頭が重点的に鍛えられる。...
広背筋上部・菱形筋・僧帽筋中部を鍛えるトレーニングです。ダンベルの向きを縦・横に変えて交互に引き上げる事で広く・強い背筋を作り上げます。...
広背筋下部を鍛えるトレーニングです。背筋とダンベルを平行に保ち、腰の方向に引き上げて下ろす事で、広背筋下部にしっかりと負荷をかけることが出来ます。...
腹筋にはもちろん、肩も鍛えられます。かなりきついです。 http://ameblo.jp/boxing-city-daito-osaka/entry-10636017336.html...
サントリーの歴史がありますね、 自然と森の中に山崎サントリーがあります、 山崎蒸溜所内にある山崎ウイスキー館の施設をご紹介します。 工場見学では、こだわりのウイスキーが無料で試飲できます。 電話受...
(灬╹ω╹灬) SUBSCRIBBLE FOR MORE VIDEOS! ♥ ☆ New videos every Wednesday & Friday at Japan time 9pm! FA...
クレイゴールデングローブにて。...