Create Your Calm | 心靈療癒 【15分鐘．靜心冥想】 練習打坐、學習冥想，放鬆、自在。 【15 mins Calm Meditation 】 Feeling relax and ...

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#釋放內心 #釋放情感 #觸動心靈 #裝作堅強 #可以軟弱 #快樂鑰匙 #ShaTalk 轉季鼻敏感，重鼻音，見諒！;) 頭幾集既心靈之旅系列會感性D，畢竟理性方面的很多我們可能都懂，只是有時候不...

#討厭自己 #擺脫負能量 #重要心態 #心靈健康 #情緒健康 #快樂鑰匙 //提醒自己用這個新的態度去看待自己各種情緒，讓這態度成為習慣。心靈是我們的好朋友，靜靜聆聽這個充滿負能量的好朋友，給予耐...

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即使是經常運動的人，也會有沒有動力的日子，這是因為每項運動除了講求體力，你的內在情緒也會影響運動表現。這次Cosmo Fit Friday #湯怡（Kathy）會跟瑜伽及 #正念靜修 導師Delia一...

不再匆忙，不再奔跑去尋找。 因為在每一步伐、在每一呼吸中， 喜樂都在其中。 2019年3月，梅村禪營辦在風景如畫的花蓮鳳林。 慧嚴法師、士嚴法師、靈異月法師共同分享修習正念(mindfulne...