saho 在 RUNBIKEトレラン1年中運動【私が10年間ケガしない理由】マラソンランナー 的影片資訊
ランニングアドバイザーのSAHOです。 動画を使って分かりやすく解説していきます!! インスタご覧の皆様は知ってるかと思いますが…私本当によく動いています!! runもbikeもトレランもトライア...
Search
ランニングアドバイザーのSAHOです。 動画を使って分かりやすく解説していきます!! インスタご覧の皆様は知ってるかと思いますが…私本当によく動いています!! runもbikeもトレランもトライア...
レンチンで出来る! 低脂質&高タンパク、朝ごはんにぴったり。 これならパンも我慢せずに食べれる。 腹もち良し!安心ヘルシーごはん。 お好きな具材でアレンジしてください。 【材料】 オートミール...
全ランナー必見! 初心者もダイエッターもサブ3ランナーもレベル関係なく! このコロナ禍で大会などは続々中止。 モチベーションはダダ下がり、、、 そんなみんなにお知らせです。 一緒に素敵なteamを...
ヒップアップ! ランナーはお尻で走る! 女性も男性もお尻はキュッと上げていきましょう 60"を4種目 しっかりトレーニングしましょう(^^♪ 1回だけではなく。 習慣にしましょう!! 毎日やれば必...
https://jvcmusic.lnk.to/luckytapes_blend Latest album “Blend” available now. ストリーミングサービスおよびiTunes ...
先日、石垣島トライアスロンに出場してきました! 海水でロードバイクが汚れてしまったので 洗車に挑戦。 動画を見ながらあたふた… 不器用さんでも出来ましたよん! bike s-works veng...
ドリルや動き作りをやってきて、速くなったのか確認の1kmTT! 本日の一曲 走れ https://linkco.re/7BbgbdgD?lang=ja SUIの音 http://www.youtu...
ランニングアドバイザーのSAHOです! 動画を使って分かりやすく解説していきます バランスボール! 1つあればトレーニングからストレッチ 様々なことが出来ますよ。 大切な体幹トレーニング!! まず...
トレーニングだけでは強くなれない!! ストレッチ!とっても重要です。 けが予防だけではなく、しなやかな伸びのあるフォーム。 スピードを生み出す。疲労回復。 パフォーマンス向上 1回だけではなく。 ...
ランニングアドバイザーのSAHOです。 ただひたすら走るだけ。 のゆるいYouTubeです(笑) JOGからダッシュから坂道まで! 様々なペースで。様々な場所で。 ただ走ります。 速く走るの...