網路運動教學 救了我 ｜社群的力量｜HIIT高強度間歇運動 ｜新型冠狀病毒封城的影響 #隔離運動 #如何讓心情好 #社群的力量 我們DoDo Men相信社群的力量是很強大的！如果有人想要跟我們一...

最近疫情升溫，到健身房運動除了擔心群聚感染事件之外，戴著口罩運動也快要喘不氣，讓不少愛運動的民眾人心惶惶，不運動的話身體又會走鐘。在這個情況下，TABATA是個很好的選擇。TABATA是目前全世界減脂...

💦在家就能大爆汗的激活馬甲線運動 ⏱每天400秒練出馬甲線 💪肌耐力訓練打擊小腹婆啤酒肚 「我已經在運動了，為什麼想要的線條都不明顯？」 「馬甲線真的跟野馬一樣，跑給我追，追的好累～」 今天黑面蔡媽...

"TABATA" 一首歌時間瘦身！(進階版III) 11-11雙十一過了還不回來運動嗎? 今天為你們帶來我們的進階版！這一集主要在專攻腹肌核心群，動作也明顯加強囖，女生們把你的男票Tag出來！還有繼...

♛TAIGER ➢ https://www.taigerapparel.com ___________________________________________________________...

伏地挺身是很好的徒手訓練，也是很好用來檢視肌力的一個訓練，如果你已經會雙手的伏地挺身後，也可以慢慢試著練習單邊的伏地挺身。 單邊的伏地挺身除了需要更多的肌力，也可以鍛練核心的穩定性。 例如你可以一手打...

...